|
||||||||||
|
Jacek Świercz
|
Rekordy:
| 9.87 km | 0:39:38 | 14.94 km/h | 4:00.9 min/km | Kabaty, 2009-04-04 |
| 10 km | 0:42:08 | 14.24 km/h | 4:12.8 min/km | XX Bieg Niepodległości, 2008-11-11 |
| 15 km | 1:06:28 | 13.54 km/h | 4:25.9 min/km | Bieg Chomiczówki, 2011-01-16 |
| 21.0975 km | 1:28:40 | 14.28 km/h | 4:12.2 min/km | 5. Półmaraton Warszawski, 2010-03-28 |
| 42.195 km | 3:24:33 | 12.38 km/h | 4:50.9 min/km | Poznań Maraton, 2009-10-11 |
Rekordy z klubowej bazy wyników:
| 5 km | 0:19:49 | 15.14 km/h | 3:57.8 min/km | XX Bieg Konstytucji, 2010-05-03 |
| 10 km | 0:39:30 | 15.19 km/h | 3:57.0 min/km | 2. Bieg Marszałka, 2009-06-14 |
| 15 km | 1:04:18 | 14 km/h | 4:17.2 min/km | XXXI Bieg Chomiczówki, 2014-01-19 |
| 21.0975 km | 1:28:40 | 14.28 km/h | 4:12.2 min/km | Półmaraton Warszawski, 2010-03-28 |
| 42.195 km | 3:18:37 | 12.75 km/h | 4:42.4 min/km | Maraton Metropolii, 2011-05-15 |
Progres
| Rok | 5 km | 10 km | 15 km | półmaraton | maraton |
|---|---|---|---|---|---|
2008 | - | 0:41:19 | - | - | 3:43:30 |
2009 | 0:19:57 | 0:39:30 | 1:08:04 | 1:31:21 | 3:24:33 |
2010 | 0:19:49 | 0:40:49 | 1:08:30 | 1:28:40 | 3:26:50 |
2011 | - | 0:40:40 | 1:06:28 | 1:30:29 | 3:18:37 |
2012 | 0:19:56 | 0:41:33 | 1:05:48 | 1:31:49 | 3:23:35 |
2013 | 0:21:10 | 0:42:09 | 1:04:20 | 1:31:06 | 3:26:38 |
2014 | 0:20:43 | 0:41:16 | 1:04:18 | 1:35:34 | 3:26:41 |
2015 | 0:20:10 | 0:42:36 | 1:12:25 | 1:37:06 | 3:27:58 |
2016 | 0:21:11 | 0:42:36 | 1:07:13 | 1:38:46 | 3:37:49 |
2017 | 0:21:48 | 0:45:12 | 1:12:08 | 1:35:08 | 3:38:03 |
2018 | - | 0:48:54 | - | 1:41:08 | 4:07:30 |
2019 | - | 0:54:07 | - | 1:41:21 | 3:41:05 |
2020 | - | 0:49:30 | - | 1:37:19 | - |
2021 | - | 0:46:35 | - | - | 4:19:01 |
2022 | - | - | - | 1:40:42 | 4:26:46 |
2023 | - | 0:45:49 | - | 1:45:07 | 4:21:40 |
2024 | - | - | - | 1:38:32 | - |
Jacek o sobie
Tak jak przychodzi szczęście, zupełnie niespodziewanie, tak przyszło i bieganie.
11. listopada 2007 roku zupełnie spontanicznie pobiegliśmy, moja żona Iwonka i ja, w XIX Biegu Niepodległości. Biegnąc w za małych butach, narobiłem sobie bąbli na palcach obu stóp. Ale nie żałuję. Od tamtego czasu regularnie biegamy i startujemy w zawodach. Na każde następne cieszę się jak dziecko.
Początkowo biegaliśmy na dystansie 10 km, potem był półmaraton warszawski 30. marca 2008, no i po raz pierwszy w życiu maraton - XXX Flora Maraton Warszawski. Z wyniku (4:06:13) nie byłem zadowolony, ponieważ za cel stawiałem sobie złamanie 4 godzin. Udało mi się spełnić to marzenie 4 tygodnie później w Starej Miłośnie.
Mam jeszcze bardzo wiele marzeń...
e-mail: konzeptjacek.swiercz@gmail.com
Wyniki w półmaratonach
Wszystkie wyniki