|
||||||||||
|
Marek Swoboda
|
Rekordy:
| 1 km | 0:02:52 | 20.93 km/h | 2:52.0 min/km | Spała, 2009-03-07 |
| 1.5 km | 0:04:31 | 19.93 km/h | 3:00.7 min/km | Jablonec n/Nisou, 2009-02-21 |
| 3 km | 0:09:52 | 18.24 km/h | 3:17.3 min/km | Spała, 2009-03-07 |
| 10 km | 0:33:38 | 17.84 km/h | 3:21.8 min/km | Poznań, 2010-03-13 |
| 15 km | 0:55:06 | 16.33 km/h | 3:40.4 min/km | Kobylin, 2006-08-15 |
| 21.0975 km | 1:16:13 | 16.61 km/h | 3:36.8 min/km | Katowice, 2008-09-21 |
| 42.195 km | 2:37:21 | 16.09 km/h | 3:43.7 min/km | Orlen Warsaw Marathon, 2014-04-13 |
| 100 km | 8:09:38 | 12.25 km/h | 4:53.8 min/km | Boguszów-Gorce, 2008-06-20 |
Rekordy z klubowej bazy wyników:
| 5 km | 0:29:51 | 10.05 km/h | 5:58.2 min/km | Bieg Górski na Ślężę, 2011-05-28 |
| 10 km | 0:35:05 | 17.1 km/h | 3:30.5 min/km | 27 Uliczny Bieg Sylwestrowy, 2011-12-31 |
| 15 km | 0:51:49 | 17.37 km/h | 3:27.3 min/km | XXII Strzelecki Bieg Uliczny, 2011-12-17 |
| 21.0975 km | 1:17:41 | 16.3 km/h | 3:40.9 min/km | Półmaraton Wiązowski, 2012-02-26 |
| 42.195 km | 2:37:23 | 16.09 km/h | 3:43.8 min/km | Orlen Warsaw Marathon, 2014-04-13 |
Progres
| Rok | 5 km | 10 km | 15 km | półmaraton | maraton |
|---|---|---|---|---|---|
2011 | 0:29:51 | 0:35:05 | 0:51:49 | 1:27:22 | 3:28:19 |
2012 | - | 0:39:41 | - | 1:17:41 | 2:42:55 |
2013 | - | - | - | 1:22:58 | - |
2014 | 0:30:30 | 0:35:44 | 0:54:21 | 1:19:02 | 2:37:23 |
2015 | 0:30:35 | 0:35:15 | - | 1:20:36 | 2:49:55 |
2016 | 0:33:54 | 0:44:00 | - | 1:22:31 | - |
2017 | - | 0:44:58 | - | 1:25:16 | - |
2018 | - | 0:36:42 | - | 1:22:24 | 2:53:51 |
Marek o sobie
Nazywam się Marek Swoboda. Rocznik 1964. Mieszkam w Wałbrzychu. Biegam od lipca 2002 roku. Oprócz biegania zajmuję się układaniem krzyżówek oraz grą w Scrabble. Do tej pory przebiegłem piętnaście maratonów i siedem biegów na 100 km. Moje największe dotychczasowe sukcesy to: pierwsze miejsce w biegu "Sudecka Setka" w latach 2005-2007, szóste miejsce w III Maratonie Komandosa, drugie miejsce w 12-godzinnym Podziemnym Biegu Sztafetowym w kopalni soli w Bochni w 2007 i 2008 r. Dwa złote medale w HMPW w Spale w 2009 roku w kat. M45 w biegach na 1000 i 3000 m. Drugie miejsce w I Maratonie Karkonoskim. 54 miejsce OPEN i pierwsze w kat. M45 w 16 Maratona di Roma w 2010 roku.
e-mail: morion1@poczta.onet.pl
Wyniki w półmaratonach
Wszystkie wyniki